成都如何提高女性卵子质量?优质的卵子是受孕的基本，可很多外界因素，如人流、精神压力、不良嗜好等都会影响卵子质量，到底如何才能知道自己的卵子质量呢?

　　卵子是在胎儿时期形成的，年龄越大，卵子受到的影响就越多，质量就会越差。再者，随着年龄的增长，卵巢的功能也会减退，从而导致卵子质量变差，影响受孕。

　　一般临床上是通过卵泡的发育情况来衡量卵子质量，如果你想知道卵子质量，由此要先看看卵泡的发育情况。

　　卵泡发育不良的表现?

　　1.不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。

　　2.卵泡小：卵泡发育不成熟，直径常常小于18毫米。

　　3.卵泡不圆：发育不圆，为椭圆形，甚至为“枣核形”，无受精能力。

　　4.卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。

　　卵泡发育不良的原因?

　　卵泡发育不成熟的病因有很多，常见的有多囊卵巢和雌孕激素水平异常，促卵泡生成素水平低等。

　　1、下丘脑性不排卵：原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

　　2、垂体性无排卵：器质性因素、功能性因素。

　　3、卵巢性无排卵：多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合征，性腺形成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合征等。

　　4、甲状腺、肾上腺皮质功能异常引起的排卵障碍。

　　如何养出优质卵子?

　　1. 补铁

　　月经期间，血液会大量流失，所以经期过后女性要多补充铁元素。而且，铁元素还能为卵子提供充足的养分，保障卵子的质量。

　　2. 慎吃止痛药

　　四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院冯春香【微信scsz120com】表示，一般情况下尽量不要吃止痛药，因为止痛药会抑制大脑神经，长期使用，会干扰神经中枢功能，减少卵子活性。

　　3. 远离电脑辐射

　　电脑辐射会影响卵子质量，所以平时要减少接触辐射的机会。

　　4. 做好避孕

　　数据显示，女性每做一次人流，卵子的活力就会下降6%。人流虽无痛，但它会使卵巢的内壁变薄，从而影响卵子质量。

　　5. 适当喝红酒

　　红酒中的多酚可以让卵子更健康，荷兰的一项调查发现，女性每天喝一小杯红酒，卵子的活力可提高20%。

　　6. 学会减压

　　如果女性朋友长期压力大会影响其内分泌，从而导致排卵异常。所以，要适当放松心情，学会减压。

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