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备孕科普:女性卵巢早衰与哪些因素相关
作者:生殖小编 发布时间:2019/12/6

卵巢早衰顾名思义是卵巢功能提前衰退,正常情况下,妇女卵巢功能在45岁至50岁时才开始衰退,如果在40岁以前出现衰退迹象,医学上称为卵巢功能早衰,表现为体内促性腺激素水平增高而雌激素水平很低。那么,卵巢早衰与哪些因素有关呢?

月经初潮年龄

月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。

与生育状况

首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。

生活习惯

调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。

“塑身内衣”的压迫

导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

生活节奏加快

导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

应如何预防卵巢早衰?

从目前的研究来看,引起卵巢早衰的大部分原因是先天性的,当然也有一些由于后天性因素。虽然先天性的卵巢早衰不可预防,但后天性的卵巢早衰是可以预防的。

养成健康作息

保证充足的睡眠,比如早睡、早起,尽量减少熬夜。熬夜会导致内分泌紊乱,影响卵巢功能。

保持乐观心态

保持舒畅心情,避免长期抑郁、压力过大、学会释放压力。

学会控制情绪

控制情绪,避免发脾气、生气等不良情绪,适当放松心情。

饮食均衡搭配

少吃垃圾食品,多吃高蛋白营养食物。比如豆类、蛋类、鱼类、肉类、蔬菜、水果。

保持锻炼

在运动方面,推荐女性可以多做一些有氧运动,比如慢跑和游泳,适当的运动能够保持身体机能,提高身体综合素质。

女性的孕育除了和子宫有关系之外,卵巢的健康与否其实也是很重要的一个因素,这是因为女性的卵巢其实是主导女性的生殖功能的,当女性出现了卵巢的衰退,就很有可能会导致无法生育的情况发生。所以女性朋友在平常生活中一定要养成好的生活习惯,预防卵巢早衰的发生。

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