慨当以慷，忧思难忘;何以解忧，唯有吃吃吃!可是，对于多囊姐妹，医生偏说：要注意饮食!

这对于某些患有多囊卵巢综合症的吃货来说就格外痛苦!

合理的饮食对于多囊患者来说是万分重要的，饮食调节不仅有助于多囊患者减重减脂，还能够控制胰岛素水平。

多囊姐妹如何吃才好，下面就跟着小医妹一起来了解一下；是时候和这些食物说“拜拜”了！

1含糖量高的食物

甜食是很多人的爱，想起各种美味的糖果、精致的糕点以及各种口味的果汁，口水是不是都已经忍不住流出来了，对于多囊患者来说，这类食物一定要远离。

2辛辣寒凉食物

对于辛辣刺激性以及寒凉性食物也一定要远离，如螃蟹、绿豆等。因为大多数多囊患者都伴有月经不调，而此类食物恰恰可以导致月经不调。

3雄激素高的食物

多囊患者也要远离雄激素高的食物，如动物内脏等，动物内脏中含胆固醇较多，而胆固醇是合成性激素的重要配方。因为多囊患者大多雄激素水平比较高，所以不适合多囊患者。

4油炸类食品

油炸类食品同样是很多人所喜爱的，炸鸡配啤酒，听起来真的是天生一对，但是这类食物热量比较高，多囊患者不适合食用，对于偏胖的多囊患者来说，更会导致体重的增加，让病情更加严重。

多囊合理饮食原则，了解一下

1以种类丰富的植物食品为基础，如新鲜的蔬菜水果等，可以适当食用一些豆制品以及坚果类食物。

2在食物的加工上尽量要简单，并选用当地、应季的新鲜蔬果作为食材，防止微量元素和抗氧化成分的丢失。

3烹饪时尽量使用植物油(含不饱和脂肪酸)代替动物油(含饱和脂肪酸)以及各种人造黄油，尤其提倡使用橄榄油。

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