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多囊卵巢综合症饮食注意事项
作者:生殖小编 发布时间:2020/4/7

慨当以慷,忧思难忘;何以解忧,唯有吃吃吃!可是,对于多囊姐妹,医生偏说:要注意饮食!

这对于某些患有多囊卵巢综合症的吃货来说就格外痛苦!

合理的饮食对于多囊患者来说是万分重要的,饮食调节不仅有助于多囊患者减重减脂,还能够控制胰岛素水平。

多囊姐妹如何吃才好,下面就跟着小医妹一起来了解一下;是时候和这些食物说“拜拜”了!

1含糖量高的食物

甜食是很多人的爱,想起各种美味的糖果、精致的糕点以及各种口味的果汁,口水是不是都已经忍不住流出来了,对于多囊患者来说,这类食物一定要远离。

2辛辣寒凉食物

对于辛辣刺激性以及寒凉性食物也一定要远离,如螃蟹、绿豆等。因为大多数多囊患者都伴有月经不调,而此类食物恰恰可以导致月经不调。

3雄激素高的食物

多囊患者也要远离雄激素高的食物,如动物内脏等,动物内脏中含胆固醇较多,而胆固醇是合成性激素的重要配方。因为多囊患者大多雄激素水平比较高,所以不适合多囊患者。

4油炸类食品

油炸类食品同样是很多人所喜爱的,炸鸡配啤酒,听起来真的是天生一对,但是这类食物热量比较高,多囊患者不适合食用,对于偏胖的多囊患者来说,更会导致体重的增加,让病情更加严重。

多囊合理饮食原则,了解一下

1以种类丰富的植物食品为基础,如新鲜的蔬菜水果等,可以适当食用一些豆制品以及坚果类食物。

2在食物的加工上尽量要简单,并选用当地、应季的新鲜蔬果作为食材,防止微量元素和抗氧化成分的丢失。

3烹饪时尽量使用植物油(含不饱和脂肪酸)代替动物油(含饱和脂肪酸)以及各种人造黄油,尤其提倡使用橄榄油。

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