近在四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院后台有不少成都的小姐妹留言问小医妹：我们夫妻都是20多岁，很年轻，为什么想怀个孕它就这么难?

为什么越来越多的年轻夫妻感觉怀孕难? 以下4个原因，大家看看自己身上是否存在这些问题。

避孕不当，人流过多

年轻人对于避孕方式了解不够，或心存侥幸，没有做好避孕措施，造成意外怀孕，然后选择人工流产。多次人流，对女性身体，尤其是子宫的损伤很大，等真正要孩子的时候，这些女性怀上孩子的可能性就比别人低很多，甚至怀上了也不容易将孩子保住。

经常熬夜，睡眠不足

现代很多人都有熬夜、睡眠不足的情况。为了工作或者娱乐，年轻人在睡前用电脑、玩手机，常常后半夜才睡觉或者白天睡觉，晚上不睡。

“日出而作，日落而息”，这是长期以来人类适应环境的结果。毫无疑问，熬夜、昼夜颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生负面影响。据临床研究发现，长期熬夜、睡眠不足会导致人体生物钟紊乱，免疫力低下，损伤身体机能，加速人体衰老，降低女性卵巢功能与卵子质量，降低男性精子质量等，这些都是不利于怀孕的。

内外夹击，压力过大

现代生活节奏快，工作强度大，很多年轻人初入职场，精神压力非常大。同时，一旦结婚，双方的父母、亲朋好友都会催生，尤其迟迟怀不上的时候，在家里要面对老人的催促，在外面要面对旁人的冷嘲热讽，这样心理压力过大也是不容易怀孕的。

不爱运动，抽烟喝酒

由于种种原因，很多男性结婚之后就没有保持健身的好习惯了，长时间保持坐着、躺着的姿势不变，而且平时应酬多，抽烟喝酒也多，这就导致男性身体发胖、体质变差，影响精子的质量，这样就不容易让女性怀孕了。

因此，想要怀孕，夫妻双方都要保持作息规律，睡眠充足;也要保持健康的生活习惯，戒烟戒酒，合理饮食，坚持运动;还要放松心情，保持愉悦，从而将双方身心都调整到一个极佳的状态。

当然，夫妻双方都做个孕前检查，评估一下生育力也是非常重要的，没问题就安心备孕，如果有问题就尽早解决，这样才能早日怀上，早日抱娃。

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